2019年12月26日 13:39
主婦の友社は、12月25日、「部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版」を出版した。
太っているわけじゃないのに、なんだかスタイルがキレイに見えない。その原因は、カラダのどこかのパーツのラインが相対的にくずれているから。理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる唯一の方法は、筋トレ。筋トレは、ターゲットとした筋肉をピンポイントに鍛えて、その部位を引き締めることができ、自分の目指す理想のボディラインに近づけていくことができる。
本書では自重筋トレを継続した3人のBefore→Afterを公開。自重筋トレとは、自分の体重を負荷にして行う筋トレのこと。女性がメリハリのあるボディを作るなら、マシンを使うほどの負荷の大きな筋トレは、必要ない。ジムに通う必要がなく、特別な道具も使わないので、いつでも気軽にボディメイクができる。
定価は1300円（税抜）。
