2018年09月27日 16:52
ディスカヴァー・トゥエンティワンは、「[図解]アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング」を、9月26日に発売した。
「ささいなことでイライラしてしまう」、「すぐに怒鳴ってしまい、後悔する」、「ムカッとして、すぐけんかしてしまう」。これらはすべて怒りに関する悩み。本書では、怒りをコントロールする方法として、アンガーマネジメントを紹介。アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心のトレーニングのことであり、「怒り」という感情を論理的に捉え、実践的な対処法を提示する。
著者の安藤俊介さんはアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。本書は、これまでの20冊を超える著書を集大成したベスト盤となっている。最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなっており、初めて学ぶ人の1冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りにおすすめだ。
定価は1300円（税抜）。
