2017年01月18日 08:48
学研プラスは、「いちばんよくわかるYOGAポーズ全集」を、2016年12月31日に発売した。
本書は、全国に21店舗を展開する人気のヨガスタジオ、スタジオ・ヨギーが全面監修し、基本から上級まで、176のヨガのポーズを解説した実践書だ。ヨガのポーズは写真を大きく使い、難易度や、ダイエット・メンタル面など、得られる効果を紹介。自分の実力やそのときの目的に応じてポーズを選ぶことができる。
また各ポーズごとに、動きのポイントや注意点、意識するべき筋肉図を表示。正しい動きをとりやすくなるので、ポーズ習得度がアップする。特に難易度の高いポーズは、攻略をするための練習方法を紹介しているので、無理なくレベルアップをサポート。さらに「引き締め」「集中力アップ」といったテーマ別のプログラムは、動画での視聴が可能だ。初心者からインストラクターを目指す人まで、幅広く使える一冊となっている。
定価は1296円（税込）。
