2024年03月28日 12:29
扶桑社は、1年間の血圧、血糖値、体調変化を1冊に記録できる「わたしの血圧ノート2024」を4月5日に発売する。
「わたしの血圧ノート2024」は、医師による血圧を下げるアドバイスが満載。毎日測って記録するうちに血圧を下げる生活習慣が自然に身につく、大好評のノートだ。命にかかわる病気を引き起こす高血圧。血圧の測定が日課になると、「今日は少し高かった」「昨日、少し飲みすぎたかな」と、自分の体に関心が向いてくるはず。そうしたら、月に1つ、行動を変えてみる。塩分を控えるためにラーメンの汁を残す。1駅分歩いてみる。なんでもかまわない。血圧は一時的に下げても意味がない。なにより大切なのは続けて習慣にすること。この血圧ノートがその第一歩になるはずだ。
わたしの血圧ノートは、1週間1ページで1年分の体調を記録できる（4月始まり）。判型が大きくて目に優しく（AB判＝21cm×25.7cm）、開きやすくて書きやすい中綴じノートだ。血圧だけでなく、血糖値や服薬チェック、睡眠時間や歩数、体重や体温も記録できる。朝晩2回の血圧をグラフにもできるので、変化が一目でわかりやすい。広いメモ欄には体調変化や通院記録、飲食メモも書き込める。さらに、チャンネル登録者72万人のYouTube「予防医学チャンネル」森勇磨医師による、血圧を改善するアドバイス付きだ。
定価は770円（税込）。発売日は4月5日。
