2020年11月12日 18:37
ZEN PLACEは、ヨガ・ピラティスの本質を15分に詰め込んだオンラインプログラムの名称を「クラムる」に変更し、11月12日にサービスを開始する。
当サービスは、人が集中できる脳科学的な時間である「15分間」という時間に、ZEN PLACEが考えるピラティス・ヨガの本質を「ギュギュ」っと詰め込んだ、毎日続けられるマインドフルネスとしての「ライフスタイル・プログラム」。15分という短い時間ながら、ピラティス・ヨガ専門スタジオでの60分レッスンの約8割程度の効果を実感できるよう設計されている。
本プログラムは、「14分15秒のエクササイズ＋45秒間の瞑想のクラムるタイム」と、自由参加型のウォーミングアップ＆クールダウンで構成されている。エクササイズを行うのが「14分15秒」だからこそ、高い集中力でその日の自分の100%を出し切ることができ、その深い集中により、身体だけでなく「こころ」への最大の効果が現れる。また、本プログラムは、「15分という短時間」×「自宅から参加できるオンライン・プログラム」だからこそ、毎日続けられ、続けられるから効果を出る、というのが特徴であり最大の魅力だ。
朝・昼・夜と、自身のライフスタイルに合わせて1日何度でも参加できる。レッスン前後には、自由参加型の「ウォーミングアップ」「クールダウン」映像が流れるため、運動習慣がない人も安心だ。ライブ配信のスケジュールは、すべての時間帯で順次増やしていく予定だ。
