2020年04月14日 14:54
日本ヘルスアップダイエット協会は、忙しいビジネスマンのためのダイエットメソッドをまとめたダイエット本「ゆるヤセ」を白夜書房より発売する。
「ゆるヤセ」は、従来のダイエットメソッドとは異なり、忙しい毎日を過ごしていても仕事をしながらムリなく最低限のストレスで結果が出るダイエット法として開発された。これまで医師や運動トレーナー、管理栄養士等、体の専門家が組み立てたメソッドにチャレンジしたけど働きながらではハードルが高くて続かなかった、ダイエットに興味はあるけどメンドクサイことは嫌、そんな男性でも結果を出せるダイエットメソッドが「ゆるヤセ」だ。
本書では、ダイエット専用心理テスト「エゴエット・スリムチェック」も活用しながら自分に最も適したダイエットの進め方はどんなものなのか絞り込んでいき、読了後には個人差に合わせたセミ・パーソナルなダイエット方法が見つかるよう、組み立ててある。「無理なものは無理・できないものはできない・食べたいものは食べたい！」という人間らしい欲求を容認し、カロリー計算、食べ方や食べる量の制限、禁酒・禁煙・禁糖質などの一般的な禁止事項、継続的な運動や筋トレの類の話は出てこない。多くの理想を捨てる代わりに、理由と目的、得られる結果を具体的に説明しながら、水の達人・太陽の達人・大人チートの達人の3つのメソッドを紹介。メソッドのすべてが、「ついで」や「ながら」で実行できるものであり、さらに「48時間以内にリカバーすればOK」、「6割できればOK」のゆるさでも大丈夫だ。
