2017年08月30日 08:00
ディスカヴァー・トゥエンティワンは、「働く人のための 最強の休息法」を発売した。
本書では、忙しいビジネスパーソンが最高のパフォーマンスを発揮するための「戦略的休息法」を紹介。医師としての業務の傍らで執筆やビジネスなどをパワフルにこなす著者・猪俣武範さんが、日々忙しく働くビジネスパーソンに向けて、「睡眠」「運動と姿勢」「アイケア」「食事」「脳科学とメンタル」「ITツール活用」という6つのパートに分け、エビデンスに基づく効率的な休息法を教える。
ネットには医療や健康に関するさまざまな情報があふれ、信憑性の定かではないものも多くある。本書では依拠する論文をできる限り示しながら、医学的に最先端の休息法を包括的に紹介していくよう努めた。また、各分野の専門医に査読をしてもらうことで、より信頼性のある内容に近づけている。
定価は1500円（税抜）。
