2025年02月20日 19:45
CBCテレビの、2月23日7時放送「健康カプセル！ゲンキの時間」では、「〜今こそ痩せどき！？〜基礎代謝を上げる！ニート生活」を紹介する。
「健康カプセル！ゲンキの時間」は身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する。メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんが務めている。
今回のテーマは「〜今こそ痩せどき！？〜基礎代謝を上げる！ニート生活」。厚着になる冬。ボディラインを気にせず、寒さで身体もなまり体重が増えてはいないだろうか。もし、そのまま肥満が進めば生活習慣病のリスクも上がってしまう。しかし、冬の今こそ実は痩せどき。身体を温める熱が必要な寒い冬は、基礎代謝が上がりやすい傾向にあるため、消費するエネルギー量も増加。つまり、今の時期は脂肪を燃焼させやすく、痩せやすい身体になっているともいえるそう。さらに、基礎代謝を上げると、肩こり・冷え性の改善・風邪の予防など様々な不調に対するメリットもあるのだとか。そこで今回は、基礎代謝をアップさせる方法を専門医に教えてもらった。
番組では「「ニート（NEAT）」とは」、「基礎代謝アップの肝は「心拍数」」、「ニート生活が基礎代謝アップにつながるのはなぜ？」、「ポイントは「有酸素運動」」を紹介する。
「健康カプセル！ゲンキの時間」の放送日は2月23日。時間は7時。テーマは「〜今こそ痩せどき！？〜基礎代謝を上げる！ニート生活」となる。
