2024年12月09日 10:01
マガジンハウスは、12月5日、崎田ミナさんの新刊「ピンポイントで整う！じんわり押し活」を全国書店・インターネット書店にて発売した。
冬の寒さや年末の忙しさが体に重くのしかかる季節、「冷えやむくみが気になる…」「顔が疲れて見える…」と感じることはないだろうか。そんなおつかれ悩みを解消するのが、崎田ミナさんの新刊「ピンポイントで整う！じんわり押し活」だ。本書では、体や顔を押すだけで不調をケアできる、プロ直伝のセルフケア術「押し活」をマンガと図解で紹介している。
第1章では、筋膜や筋肉にできるしこり「トリガーポイント」をほぐすケアを紹介。足の冷えには「足の甲トリガー」、ふくらはぎのむくみには「ふくらはぎトリガー」と、押すべきポイントをわかりやすく図解している。まとまった時間がなくても、仕事や家事の合間に手軽に取り入れられるケアばかり。たとえば、寝る前に1、2分間やってみるだけで、寒い夜でも足先までぽかぽかに温まり、気持ちよく眠れるはず。第3章では、顔の「リガメント（靭帯）」を押さえて行うフェイストレーニングを紹介。ほうれい線やフェイスラインのたるみ、おでこのシワなど、気になる箇所をピンポイントでケアできる。紹介しているトレーニングは、著者が自ら実践し、効果を実感したものを厳選。特別な道具や技術は不要で、今日から始められるのが「押し活」の魅力だ。
価格は1540円（税込）。発売日は12月5日。
