マガジンハウスは、アスレチックトレーナー・佐藤義人（さとう・よしひと）の最新刊「まるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ」を４月30日に発売する。

著者の佐藤義人さんは、ラグビー選手・堀江翔太らトップアスリートから一般の人まで、絶大な信頼を寄せる名トレーナー。背筋を伸ばすよりも「縮める」にフォーカスした、佐藤さんの独自ストレッチメソッドとなる。１分でできるストレッチは、最小の動きで複数の筋肉をしつけられるよう効率性を追究している。

無意識に体に起こる小さな動きや長年のクセを見抜き、骨や筋肉をあるべきポジションに整える＝「しつける」のが、佐藤義人さんの施術の最大の特徴。あらゆる不調に直結する「ねこ背」改善を目的とした本書では、現代人がおろそかにしがちな背中の筋肉に着目。ねこ背というと、小さい頃から「背筋（せすじ）を伸ばしなさい」と言われるが、むしろ「縮める」意識が重要、と佐藤さん。背中を反らして縮めるストレッチで、背骨を支える筋肉をしつけられ、本来の働きを目覚めさせることになる。

ねこ背は、腰痛や肩こり、ひざの痛み、股関節痛から、自律神経の乱れ、冷え、疲労感などさまざまな不調と関わっている。全身の筋肉のバランスが取れると、動きが軽くなり、疲れ知らずの体を手に入れることができる。

「まるい背中は縮めて伸ばす！魔法のねこ背ストレッチ」は4月30日発売。本体1200円（税別）。