主婦の友社は、慢性的な疲れやストレスを解消するための「やすみかた」を紹介する本「やすみかたの教科書」を発売した。

著者の友野なおさんは、元ミス日本で睡眠コンサルタント、SEA Trinity代表取締役を務める。パニック障害などの経験を踏まえ、「睡眠から日本を元気に」というマイ・スローガンを実現するため、コンサルティングや講演、健康サポート、商品開発などの活動を行っている。

「今の自分に満足できない」「まじめに頑張っているはずなのに、なぜか理想の自分から遠ざかっている気がする」という人ほど、きちんとやすむことが必要だとし、「眠り」に意識を向けることで、仕事のパフォーマンスが向上するだけでなく、今の生活や習慣を見直すきっかけにもなるという。価格は1,200円（税別）。詳細は、http://www.amazon.co.jp/dp/4074172208