2018年05月01日 10:16

主婦の友社は、4月25日、春の健康診断の季節にぴったりの書籍「ゆるスクワットの教科書」を発売した。

健診結果で「適度な運動をしてください」と指導される人は多いのではないだろうか。「今ある不調を治したい」「一生健康でいたい」「自分の足で歩きたい」と願う人におすすめなのが、超ラクチン筋トレ「ゆるスクワット」だ。

ふだんからスポーツをしたり、ジムに通ったりする運動習慣のある人よりも「体を動かすのがおっくう」、「運動が苦手」「『適度な運動』をすすめられても、何をしたらいいかわからない」、などと思っている人こそ、ゆるスクワットの効果を実感できる。ゆるスクワットは、ジムに行かずに自宅でできる。筋肉を刺激することで筋肉量を維持・増大させて全身の筋肉の衰えを阻止し、基礎代謝の維持・向上をはかることが可能だ。

価格は1000円(税抜)。

詳しくはこちら(Amazon)