ディスカヴァー・トゥエンティワンは4月21日に、「毎日の暮らしが輝く52の習慣（新版）」を刊行した。

本書は10万部を突破したベストセラー「1週間に１つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣」を再編集し、持ち運びやすいハンディサイズにしたもの。無理なくマインドフルネスを実践するコツが満載で、忙しい毎日に追われる女性に好評だった旧版を、持ち歩きたくなるような装丁とサイズにリニューアル。いつもかばんに入れておいて、ふとした時に手に取ってもらえるような1冊になった。

忙しい毎日に追われて、疲れきってしまっている。ストレスや不安を抱えている。いい人間関係を築きたい。そんな毎日を頑張る女性が、読むだけで癒され、変わっていく自分を実感できる1冊となる。まずは1週間だけ、できることから1つずつ、本書で紹介する習慣を始めてみてはどうだろうか。

本書で紹介するのは、ささやかながらも人生に大きな変化をもたらす52の習慣。「一度にすべてを変える」のではなく「小さく変えていく」のには、3つの理由がある。「大きな変化のためには、たくさんの小さな変化が必要であること。」「極端な方法はうまくいかないこと。」「身の丈に合った変化が意欲に火をつけてくれるということ。」小さな変化がやがて大きな変化になり、より幸せで健康的な心へとつながりる。本書で紹介する52の習慣を、1週間にひとつずつ実践することで、1年の終わりには大きな成果が得られるはずだ。

「毎日の暮らしが輝く52の習慣（新版）」は4月21日発売。定価1430円（税込）。