2018年12月28日 09:57
ぴあは、12月19日、医師・日比野佐和子さんの新刊『オトナ女子の「美肌」づくり百科』を発売した。
「美肌」とは赤ちゃんの肌のような状態のこと。うるおいがあり、透明感があり、ハリがある。加齢によってうるおいや弾力は失われていくが、食事や生活習慣、睡眠の質などを変えることで、何歳になっても「美肌」を手に入れるのは不可能ではない。本書では、「美肌づくり」のために知っておきたい最新の基礎知識と、食事、睡眠、運動など、気軽に実践できる「美肌にいいこと」を、48歳にもかかわらず「肌年齢22歳」という日比野さんがわかりやすく紹介する。
本書では、まず「美肌」がどういう状態なのかわかりやすく解説。理想の赤ちゃん肌に必要な基礎知識を知っておくことで日々の意識が変わる。また、美肌を作る4大要素「食事」「睡眠」「スキンケア」「運動」について、章をわけて詳しく紹介。すぐに実行できる簡単な「美肌にいいこと」が満載だ。
