2017年10月31日 13:39
かんき出版は、「1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除！」（清田真未／著）を、11月1日より発売する。
掃除をするのが面倒で、部屋がすっきり片づかない。年を重ねるにつれて代謝が落ちて、太る一方。そんな「掃除」と「ダイエット」についての2つのお悩みが一気に解決する方法、それが「美そうじ」だ。毎日ほんの5分ほどの掃除を習慣にし、さらにそれに筋トレの要素をプラスすれば、部屋を美しくキープしつつ、体を引き締め、やせ体質を手に入れることができる。「美そうじ」は、特別な道具も、方法も、場所も必要なく、部屋と体のキレイを同時に叶える、究極の「ながらダイエット」だ。
ベースは、毎日行う「朝の5分美そうじ」。「朝は忙しくて無理」と思いがちだが、時間が決まっている方が、かえって習慣化しやすく、歯磨きや洗顔と同じように新習慣として日常に組み込んでしまえば、あれこれ考えないでも体が動くようになる。
定価は1188円（税込）。
