2019年10月10日 10:56
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講談社は、10月11日、「DVD付き たった5分で凄い効果!自衛隊体操 公式ガイド」を発売する。

「自衛隊体操」とは、陸上自衛隊と航空自衛隊の各部隊で、朝礼や朝礼後に行われている準備体操のこと。最大の長所は、手足を伸ばせるスペースさえあればカラダひとつで、いつでも本格的なエクササイズができる点にある。しかも特別な技術はいらず誰にでも実践可能で、それでいてたった5分で爽快に汗をかけるという、優れた全身運動だ。

本書では、自衛隊体操のひとつひとつの正確な動き、効果、ポイントを自衛隊体育学校監修のもと徹底解説。付属のDVDでは、全21種目の自衛隊体操の一連の流れの映像をはじめ、体育教官によるポイント解説、さらに年齢・性別を問わず誰もが目的別に使える3バージョンを自衛隊体育学校と共同開発。シェイプアップしたい、体を鍛えたい、ラジオ体操では物足りない、カラダの柔軟性を高めたいなど、自分のライフスタイルに合わせたプランづくりを可能した。

価格は1300円(税抜)。

講談社