2015年10月28日 09:19
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オウチーノ編集部は、20~39歳で首都圏(東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県)在住、会社員・公務員の男女552名を対象に「職場での昼寝に関するアンケート調査」を行った。

はじめに「あなたは勤務中、昼休みなどに昼寝をしていますか?」と聞いた。結果、「毎日する」人が14.7%、「する日の方が多い」人が18.1%、「しない日の方が多い」人が24.3%、「全くしない」人が42.9%。若手社会人の半数以上が昼寝をしていることが分かった。

次に、「会社で昼寝をする場合の平均的な睡眠時間」を聞くと、55.5%が「15分以内」と回答。さらに、「快適な昼寝のために、あなた自身が工夫していることはありますか?」と聞くと、66.5%が「枕を使用する」、「体を横にする」など、快適な昼寝のために工夫を施している。

最後に、「昼寝の前と後ではどのような効果を感じますか?」と聞いたところ、88.7%が昼寝の効果を実感していることが分かった。

詳しくはこちら(http://www.o-uccino.jp/article/archive/kurashi/20151027-hirune/